Konzentrations- und Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen z\u00e4hlen zu den typischen Erscheinungen unserer schnelllebigen, reiz\u00fcberfluteten Gesellschaft. Immer mehr Menschen f\u00e4llt es schwer, ihre Aufmerksamkeit \u00fcber einen gewissen Zeitraum auf eine bestimmte Sache auszurichten. Gedankliches Abschweifen kann in der Schule, im Beruf und in der Freizeit Probleme nach sich ziehen. Die Fehlerquote steigt und damit auch die Unzufriedenheit mit den eigenen Leistungen. Konzentrationsprobleme bei Kindern sind ein besonderes Problem, weil der Lernzuwachs in diesem Alter am gr\u00f6\u00dften ist. Klappt es nicht mit der Konzentration, k\u00f6nnen sich enorme Wissensl\u00fccken auftun.<\/span><\/p>\n\n\n\n Konzentration ist die F\u00e4higkeit, die ungeteilte Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache auszurichten. Diese Ausrichtung ist ein aktiver Steuerungsprozess, d.h. sie stellt sich nicht automatisch ein, wie etwa der Schlaf oder der Traum. Konzentration ist keine angeborene F\u00e4higkeit, sondern Ergebnis eines Reifungs- und Lernprozesses. Mit den Jahren lernen die meisten Kinder ganz von alleine aufmerksamer zu sein und sich zunehmend l\u00e4nger zu konzentrieren. Das freie Spiel ist dabei von unsch\u00e4tzbarem Wert: Hier machen Kinder zum ersten Mal die Erfahrung, dass es sich lohnt, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum mit allen Sinnen bei einer Sache zu bleiben.<\/span><\/p>\n\n\n\n Kinder im Alter von f\u00fcnf bis sieben Jahren k\u00f6nnen sich durchschnittlich 15 Minuten voll konzentrieren, mit sieben bis zehn Jahren 20 Minuten, mit zehn bis zw\u00f6lf Jahren 25 Minuten und mit 12-16 Jahren 30 Minuten. Die Faustregel lautet „Lebensalter mal 2“. Bei Erwachsenen ist nach etwa 30 Minuten Schluss mit der Aufnahmef\u00e4higkeit. Dann ist Zeit f\u00fcr eine Pause oder einen Methodenwechsel. Von einer Konzentrationsst\u00f6rung spricht man erst, wenn sich ein Mensch in keinem seiner Lebensbereiche \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum konzentrieren kann. Beeintr\u00e4chtigungen dieser Art m\u00fcssen medizinisch abgekl\u00e4rt werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ausreichend Schlaf, eine gesunde Ern\u00e4hrung und psychische Gesundheit sind f\u00fcr Konzentrationsleistungen unerl\u00e4sslich. Wenn K\u00f6rper und Geist beeintr\u00e4chtigt sind, ist der Mensch nicht voll leistungsf\u00e4hig. Unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit ist auch abh\u00e4ngig von der Sache, unserer Stimmung, unserem K\u00f6nnen und der Umgebung mit ihren vielf\u00e4ltigen Ablenkungsm\u00f6glichkeiten. Es ist von Bedeutung, ob uns die Sache oder T\u00e4tigkeit interessiert, ob wir m\u00fcde, traurig oder w\u00fctend sind. Wenn wir uns \u00fcberfordert f\u00fchlen, schalten wir ab. \u00c4hnlich verhalten sich Sch\u00fcler\/innen, die in der Schule unter<\/i>fordert sind: Sie wenden sich anderen, f\u00fcr Sie interessanteren Dingen zu. Manche Kinder wissen zudem nicht, wie sie an Aufgaben planvoll herangehen sollen. Sie arbeiten unsystematisch, verzetteln sich und werden immer lustloser.<\/span><\/p>\n\n\n\n Zu den Themen Konzentrations- und Ged\u00e4chtnistraining gibt es eine Reihe von Ratgebern und \u00dcbungsprogrammen, die gr\u00f6\u00dftenteils Denksportaufgaben enthalten und eine Steigerung der Konzentrationsf\u00e4higkeit versprechen. R\u00e4tsel vermitteln jedoch keine systematische Herangehensweise an komplexe Aufgaben, Ausdauer oder einen konstruktiven Umgang mit Misserfolgen. Wer nicht wei\u00df, wie<\/i> man sich konzentriert, wird diese F\u00e4higkeit nicht von alleine entwickeln. Insbesondere Kindern kann ein erwachsenes Vorbild n\u00fctzlich sein. Selbstinstruktionstrainings, eine Sonderform der Konzentrationstrainings, funktionieren nach dem Prinzip des Vorbildlernens, auch „Lernen am Modell“ genannt.<\/span><\/p>\n\n\n\n Vom Lernen am Modell spricht man, wenn sich jemand als Folge der Beobachtung des Verhaltens eines anderen neue Verhaltensweisen aneignet. In Selbstinstruktionstrainings macht der Trainer oder die Trainerin dem Kind vor, wie man sich konzentriert. Er oder sie ist das Modell, das die Aufgabe l\u00f6st und dabei laut denkt. So erlernt das Kind L\u00f6sungswege und einen konstruktiven Umgang mit Schwierigkeiten und Frustrationen. Negative Selbsteinsch\u00e4tzungen („Bin ich bl\u00f6d!“) k\u00f6nnen durch gem\u00e4\u00dfigtere („Ich kann es, wenn ich mir Zeit lasse“, „Ich schaffe es, wenn ich genau hingucke“, „Wenn ich mal einen Fehler mache, ist das nicht so schlimm“) ersetzt werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n W\u00e4hrend eines Selbstinstruktionstrainings bearbeitet das Kind mit einem Trainer oder einer Trainerin \u00dcbungen zur F\u00f6rderung der Wahrnehmung, der Genauigkeit, der Merkf\u00e4higkeit und des logischen Denkens. Das Training besteht aus f\u00fcnf Stufen, die nacheinander durchlaufen werden:<\/span><\/p>\n\n\n\n Konzentrationstrainings eignen sich insbesondere f\u00fcr Grundsch\u00fcler mit Symptomen des Aufmerksamkeits-Defizit-Syndroms (ADS\/ADHS) mit und ohne Hyperaktivit\u00e4t. Darunter sind Kinder zu verstehen, die unstrukturiert und planlos an Aufgaben herangehen, nicht lange bei der Sache bleiben, zu negativen Selbsteinsch\u00e4tzungen und -bewertungen neigen („Ich kann das nicht!“, „Ich bin bl\u00f6d!“) und dadurch viel Zeit f\u00fcr Hausaufgaben und Klassenarbeiten ben\u00f6tigen bzw. zu keinem befriedigenden Ergebnis kommen. Lob, Anerkennung und Ermutigung sind zentrale Bestandteile des Trainings. Daher kann ein Konzentrationstraining gerade Kinder, deren Motivation aufgrund schulischer Misserfolge Schaden genommen hat, spielerisch und kindgerecht an schulische Inhalte (wieder) heranf\u00fchren.<\/span><\/p>\n\n\n\n Grunds\u00e4tzlich k\u00f6nnen Konzentrationstrainer (z.B. Lerntherapeuten, Ergotherapeuten) mit einer Vielzahl therapeutischer Materialien Kindern und Jugendlichen zu mehr Konzentration und Aufmerksamkeit verhelfen. Dies erfordert jedoch viel Erfahrung. Daher verwenden die meisten Konzentrationstrainer im Handel erh\u00e4ltliche Konzentrations- und Aufmerksamkeitstrainings. Zu den bekanntesten Programmen z\u00e4hlen das Marburger Konzentrationstraining (MKT) von Krowatschek, das „Training mit aufmerksamkeitsgest\u00f6rten Kindern“ von Lauth und Schlottke und das „Training f\u00fcr Kinder mit Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen (ATTENTIONER)“ von Jacobs und Petermann.<\/span><\/p>\n\n\n\n Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) wurde Anfang der 90er Jahre von dem Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt. Es handelt sich um ein klassisches Selbstinstruktionstraining, welches u.a. mit Wahrnehmungs- und Entspannungs\u00fcbungen erg\u00e4nzt wird. Zu den Zielen des Trainings geh\u00f6ren ein strukturierteres Herangehen an Aufgaben, ein konstruktiverer Umgang mit Fehlern sowie eine Verbesserung der Selbsteinsch\u00e4tzung. Das Marburger Konzentrationstraining eignet sich sowohl f\u00fcr den Einsatz in Gruppen als auch f\u00fcr das therapeutische Einzelsetting. Ein h\u00e4usliches \u00dcbungsprogramm und begleitende Elternabende k\u00f6nnen sich anschlie\u00dfen.<\/span><\/p>\n\n\n\n Das „Training mit aufmerksamkeitsgest\u00f6rten Kindern“ von Lauth und Schlottke – meist nur kurz „Lauth\/Schlottke“ genannt – ist 1993 erstmals in Buchform publiziert worden. Es weist gro\u00dfe \u00c4hnlichkeiten zum Marburger Konzentrationstraining auf. Kernelement ist ebenfalls das Erlernen und \u00dcben des „inneren Sprechens“ auf Grundlage von Selbstinstruktionen. Das Programm gliedert sich in ein Basistraining und ein Strategietraining. Im Basistraining werden grundlegende Aufmerksamkeitsfertigkeiten geschult. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise genaues Hinschauen, Hinh\u00f6ren und Beschreiben. Das Strategietraining richtet sich an Kinder, die eine allgemeine Probleml\u00f6sestrategie erlernen und damit ihre Verhaltensorganisation verbessern sollen.<\/span><\/p>\n\n\n\n Das „Training f\u00fcr Kinder mit Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen (ATTENTIONER)“ von Jacobs und Petermann – meist nur kurz „ATTENTIONER“ genannt – ist 2005 erstmals in Buchform erschienen. Das Besondere an diesem Therapieprogramm ist sein Einsatz in einer Gruppe von vier Kindern, die zwei Teams bilden und gegeneinander in eine Wettkampfsituation treten. Zu den Zielen des Programms geh\u00f6ren u.a. eine Verbesserung der Aufmerksamkeitsleistungen und der Selbstregulation sowie eine Erh\u00f6hung der Frustrationstoleranz. Im Gegensatz zum Marburger Konzentrationstraining und zu Lauth\/Schlottke beinhaltet der ATTENTIONER kein Selbstinstruktionstraining. Vielmehr sollen die Kinder hier Knobelaufgaben auf Grundlage von Versuch und Irrtum l\u00f6sen.<\/span><\/p>\n\n\n\n Wer Kinder und\/oder Jugendliche auf Grundlage von Aufmerksamkeits- oder Konzentrationstrainings f\u00f6rdern m\u00f6chte, sollte \u00fcber einen p\u00e4dagogischen, psychologischen oder therapeutischen Ausgangsberuf verf\u00fcgen, eine oder mehrere Fortbildungen in diesem Bereich besucht haben oder sich die entsprechenden Kenntnisse und F\u00e4higkeiten im intensiven Selbststudium angeeignet haben. Fachleute aus dem psychosozialen oder therapeutischen Bereich k\u00f6nnen an unserer Weiterbildung im Fernstudium: „ADHS-Training f\u00fcr Kinder und Jugendliche“<\/a> teilnehmen und\/oder die Fachkundepr\u00fcfung „ADHS-Trainer\/in f\u00fcr Kinder und Jugendliche (IFLW)“<\/span><\/a> absolvieren. Lesen Sie in unserem Blog-Beitrag „Welche ADHS-Weiterbildung ist die richtige f\u00fcr mich?“<\/span><\/a>, wer eine Fortbildung zum Aufmerksamkeits-Defitzit-Syndrom machen sollte und welches Weiterbildungsangebot f\u00fcr wen das passende ist.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nehmen Konzentrationsprobleme zu? Konzentrations- und Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen z\u00e4hlen zu den typischen Erscheinungen unserer schnelllebigen, reiz\u00fcberfluteten Gesellschaft. Immer mehr Menschen f\u00e4llt es schwer, ihre Aufmerksamkeit \u00fcber einen gewissen Zeitraum auf eine bestimmte Sache auszurichten. Gedankliches Abschweifen kann in der Schule, im Beruf und in der Freizeit Probleme nach sich ziehen. 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Welche Konzentrationsleistungen sind „normal“?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Was beeinflusst die Konzentrationsf\u00e4higkeit?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
L\u00e4sst sich die Konzentrationsf\u00e4higkeit steigern?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lernen am Modell<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Ablauf eines Selbstinstruktionstrainings<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\n
Wer profitiert von Konzentrationstrainings?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Welche Konzentrationstrainings gibt es?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) von Krowatschek<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Das „Training mit aufmerksamkeitsgest\u00f6rten Kindern“ von Lauth und Schlottke<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Das „Training f\u00fcr Kinder mit Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen (ATTENTIONER)“ von Jacobs und Petermann<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Wie wird man Konzentrationstrainer?<\/span><\/h2>\n\n\n\n